계절성 정동장애1 뇌 속의 수면 시계 알아보기 (일주기 리듬, 수면 단계, 렘수면) 외래에 내원한 환자분들 중에, 잠을 그냥 '의식이 꺼지는 시간' 정도로 생각하시는 분들이 계십니다. 누우면 자고, 알람 울리면 일어나는 것. 그게 전부라고 생각하시는 거죠. 그런데 수면 과학을 제대로 들여다보면, 자는 동안 뇌에서 얼마나 정교한 일들이 벌어지는지 알 수 있습니다. 뇌 속에 숨어 있는 두 개의 시계, 일주기리듬과 계절리듬저는 아침에 일찍 일어나는 편인데, 저녁 11시만 넘어가면 눈이 스스로 감기는 느낌이 있습니다. 처음에는 그냥 피곤해서라고 생각했는데, 이게 실제로는 뇌 안의 시계가 작동하는 결과라는 걸 알게 됐습니다.우리 뇌 시상하부에는 시교차상핵(SCN, Suprachiasmatic Nucleus)이라는 구조가 있습니다. 여기서 SCN이란 시신경 바로 위에 위치한 신경 세포 집단으로, .. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
