도파민2 습관은 2주 뒤부터 형성된다? (기저핵, 해마, 습관형성) 매일 퇴근길에 차를 찾으러 갔다가 "아, 오늘은 다른 데 댔지" 하고 멀뚱히 서본 적, 저는 꽤 많습니다. 분명히 주차 위치를 바꿨다는 걸 알면서도 몸은 늘 가던 자리로 향해 있었습니다. 이게 단순한 건망증이 아니라 뇌 깊숙한 곳에서 벌어지는 아주 정밀한 작동의 결과라는 걸, 신경과학 연구들을 파고들면서 비로소 이해하게 됐습니다. 기저핵이 없으면 습관도 없다 — 쥐 미로 실험이 보여준 것습관이 생긴다는 게 그냥 "자주 반복해서 익숙해지는 것"이라고 생각하기 쉽습니다. 저도 그랬습니다. 근데 이게 뇌의 어느 부위가 담당하느냐에 따라 완전히 다른 이야기가 됩니다.십자형 미로 실험이 있습니다. 쥐를 항상 같은 출발점에서 출발시키고, 오른쪽으로 돌아야만 먹이가 있도록 일주일가량 학습시킵니다. 그런 다음 출발 지.. 2026. 7. 25. 습관 회로를 만드는 뇌과학적 방법 (절차적 기억, 기저핵, 습관 루프) 담배를 끊겠다고 몇 번이나 다짐했는데, 지인이 담배를 꺼내는 장면 하나에 손이 먼저 움직인 경험이 있습니다. 저도 그랬습니다. 의지의 문제라고 생각했는데, 뇌과학 연구들을 파고들면서 이건 의지가 아니라 회로의 문제라는 걸 알게 됐습니다. 습관이 어떻게 뇌에 새겨지는지 이해하면, 왜 그렇게 끊기 어려운지도 자연스럽게 이해됩니다. 절차적 기억 — 몸이 기억한다는 것의 의미헨리 몰래슨(Henry Molaison), 흔히 HM이라 불리는 환자에 대한 연구는 기억이 단일한 것이 아니라는 사실을 처음으로 명확하게 보여준 사례입니다. 어릴 적 자전거 사고로 뇌전증 발작이 생긴 HM은 20대 중반 측두엽 내측 부분을 양쪽 모두 제거하는 수술을 받았습니다. 발작은 사라졌지만, 수술 이후로 새로운 기억을 전혀 형성하지 .. 2026. 7. 24. 이전 1 다음
