수면제1 나는 왜 수면제를 먹어도 잠이 안올까? (수면장애, 수면제 안전성, 기면증) 잠이 안 온다고 수면제를 먹기 시작했다가, 오히려 더 잠을 못 자게 되는 상황을 주변에서 종종 봅니다. 저도 처음엔 단순히 "잠이 안 오면 약 먹으면 되지"라고 생각했는데, 수면장애의 구조를 들여다보니 생각보다 훨씬 복잡한 문제였습니다. 불면증, 기면증, 수면무호흡증은 각각 원인도 다르고 접근 방식도 완전히 다릅니다. 불면증, 단순한 스트레스 문제가 아니다불면증의 원인으로 사람들이 가장 먼저 떠올리는 건 스트레스나 걱정입니다. 물론 틀린 말은 아니지만, 임상적으로 가장 흔한 원인은 통증입니다. 몸 어딘가가 불편한 상태에서 잠을 자려고 하면 당연히 잘 수가 없죠. 이 부분은 솔직히 제가 직접 경험하기 전까지는 잘 몰랐던 부분입니다.그런데 제가 더 흥미롭게 봤던 건 "조건화된 불면"이라는 개념입니다. 쉽게 .. 2026. 6. 12. 이전 1 다음
